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【1228日目】監理責任者講習2025年07月05日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･議員の会の役員会。21:00~ズームで、結局23時頃まで。総会前で大変です。摂取カロリー 1572kcal消費カロリー 93kcal基礎代謝 165･･･- 【注意!】少ないカロリーほど「痩せなくなる原因」2025年06月20日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･とで、今日はその中でももっとも悩みが多い食事制限について。当たり前の算数の式消費カロリー>摂取カロリーで痩せる。机上では間違いなくそうですが、現実･･･
- 【1223日目】議会閉会日。やっぱり揉めた。夜はパーティー2025年06月28日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ャーハン豚アスパラチーズ夜ごはん2プティーンマッシュポテトヌテラチーズケーキ摂取カロリー 3034kcal消費カロリー 180kcal基礎代謝 16･･･
- 【1229日目】初ネパールへ出張2025年07月05日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･プール国際空港ビュッフェビール夜ごはん@マレーシア航空機内食夜食ビールカレー摂取カロリー 4468kcal消費カロリー 379kcal基礎代謝 16･･･
- ★おいしいスパイスと食事への考え方♡★2022年08月14日浅倉杏美オフィシャルブログ「Smiley*Happily」Powered by Ameba･･･止まらない~🤤ただ、割と動いているからか、体重はほぼ増えていなくて…人って摂取カロリー < 消費カロリーになれば痩せるし、摂取カロリー = 消費･･･
- 【1222日目】娘の巣立ちとヘンダーソンビル高校の校長と食事2025年06月27日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ダ味噌汁おやつ@ガストドリアコーヒー夜ごはん@奥和食懐石ビールウイスキー焼酎摂取カロリー 2664kcal消費カロリー 126kcal基礎代謝 16･･･
- 【1226日目】 政府備蓄米GET & とからホームステイに2025年07月01日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ブン豚タンおにぎりささみしそ揚げ夜ごはん豚肉きのこごはん納豆鮭ミネストローネ摂取カロリー 1181kcal消費カロリー 182kcal基礎代謝 16･･･
- 【1225日目】3人娘送りと受け入れ準備2025年06月30日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･コーヒー昼ごはん@宝来焼き鮭定食半ラーメン夜ごはんのり弁ビール納豆チャーハン摂取カロリー 1975kcal消費カロリー 149kcal基礎代謝 16･･･
- 【1224日目】3人娘最終日とクロストーク2025年06月29日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･うどん冷やしうどん夜ごはんもんじゃビール焼酎コーラ和風スパゲティカルボナーラ摂取カロリー 1586kcal消費カロリー 227kcal基礎代謝 16･･･
- 【1221日目】常任委員会とみんなで月待の湯2025年06月26日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ーハン味噌汁バームクーヘンキウイ夜ごはんごはんペンネタコミートビールナチョス摂取カロリー 1561kcal消費カロリー 129kcal基礎代謝 16･･･
